Consulta psicológica en Sevilla y Online

Descubre cómo gestionar esos pensamientos y compulsiones incesantes. Consigue que cada vez tengan menos fuerza. Recupera la calma, la serenidad y el equilibrio.

Terapia psicológica especializada en TOC, trastornos de ansiedad y trauma

¿Vives pensando en desgracias que nunca suceden? ¿No puedes dejar de darle vueltas a las cosas? ¿Te dan miedo las situaciones que implican contacto social? ¿Has experimentado algún acontecimiento traumático en tu vida?

Los trastornos de ansiedad te limitan e interfieren de manera significativa en tu calidad de vida.

El tratamiento psicológico es muy eficaz para mejorar tu situación:

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Si convives con obsesiones en forma de pensamientos, imágenes o impulsos persistentes que aunque tratas de ignorar te resulta imposible.

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Si llevas tiempo con compulsiones y rituales que son incontrolables para ti y que aunque puedan parecer que te dan sensación de alivio, finalmente te provocan angustia.

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Si padeces ansiedad, no puedes dejar de pensar en los posibles peligros que te puedan pasar a ti o a tus seres queridos, si no sabes cómo gestionar la incertidumbre por el futuro, y este malestar se refleja en  sensaciones en tu cuerpo como dificultad para respirar o presión en el pecho.

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Si has vivido un acontecimiento traumático que te hace sentir en una condena de la que no podrás recuperarte.

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Si has experimentado ataques de pánico, con sensaciones que generan mucho miedo y malestar como taquicardia, sensación de ahogo, presión o pinchazos en el pecho, y tu miedo a volver a experimentarlos ha limitado tu vida.

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Si tienes agorafobia, ansiedad social o fobias como a animales (insectos, arañas, perros), a las alturas, aviones, ascensores, sitios cerrados o a la sangre, y esto te impide hacer actividades cotidianas.

Mi objetivo es ayudarte a recuperar tu equilibrio, encontrando el origen de tu malestar y acompañándote en este proceso para que puedas encontrarte mejor.

Soy psicóloga especializada en TOC, ansiedad y trauma, y utilizo técnicas clínicas como la EPR (Exposición con prevención de respuesta) y el EDMR para que puedas procesar tus traumas y sanar las heridas más profundas.

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Sesiones de psicoterapia para personas con trastorno obsesivo compulsivo, trastorno de ansiedad y estrés postraumático.

Es posible conseguir que las compulsiones y rituales, el miedo y el malestar que tanto tiempo te llevan acompañando pierdan fuerza y dejen de controlar tu vida. 

En mi consulta especializada en TOC, estrés postraumático y trastornos de ansiedad trabajaremos para que lo consigas.

Comenzaremos con una primera fase de evaluación, en la que realizaré una entrevista para conocer toda la información sobre tu trastorno, la evolución, sintomatología asociada, medicación si la tomas, y cualquier otro tipo de dato relevante.

Tras esta valoración inicial, comenzamos con la fase de psicoeducación, en la que entenderás en qué consiste tu trastorno, cómo se ha creado y qué lo mantiene activo. 

Tras la fase de psicoeducación, trabajaremos con la técnica EPR (Exposición con prevención de respuesta). Consiste en enfrentarse de manera progresiva, de menor a mayor nivel de malestar, a tus miedos y pensamientos. Poco a poco, estos dejarán de causarte tanto malestar hasta que dejen de ser obsesivos y no sientas las ganas de hacer las compulsiones.

Recuerda que estaré a tu lado para que el tratamiento tenga eficacia, y que te acompañaré durante todo el tratamiento hasta tu recuperación.

Cuando vayas mejorando, espaciaremos las sesiones y dependiendo de la necesidad (autoestima, vivencias traumáticas…) trabajaremos con otras técnicas complementarias para disminuir la posibilidad de recaídas en el futuro, como con EMDR. 

EMDR es una técnica clínica con la que podemos acceder a recuerdos que guardas en tu interior y que han dejado secuelas que te afectan. 

Una vez te hayas recuperado y el funcionamiento en tus áreas vitales es el adecuado, llegaremos al final de la psicoterapia y tendrás el alta terapéutica

Puedes escoger entre las sesiones de terapia presenciales en mi consulta de Sevilla o hacerlo vía online desde casa.

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Algunos resultados que puedes lograr comenzando la terapia:

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Entenderás lo que te ocurre  y cómo puedes empezar a encontrarte mejor.

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Aprenderás a aceptar y gestionar los pensamientos recurrentes que ahora parecen incontrolables.

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Los rituales disminuirán en un gran porcentaje, por ejemplo, en lugar de pasar 5 o 6 horas al día haciendo compulsiones, se reduce a 5 minutos.

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Comenzarás a dejar de sentir la necesidad de realizar la compulsión y poco a poco pasará a no ser adictiva.

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La fuerza con la que llega la idea obsesiva a la mente bajará, y por tanto, el miedo, ansiedad o temor también disminuirán.

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La frecuencia con la que viene el pensamiento también disminuirá, pasando de ser una obsesión a un pensamiento intrusivo.

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Superarás las heridas emocionales y podrás procesar los traumas que interfieren en tu día a día.

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Los impedimentos en tu vida se reducirán: podrás concentrarte, descansar, leer, trabajar y estudiar de manera normal.

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Tus relaciones sociales también mejoran: al estar menos pendiente de tu trastorno, podrás relacionarte con más naturalidad.

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Los síntomas que en muchos casos van asociados remiten: depresión, ansiedad, inseguridad o baja autoestima, irritabilidad, frustración. 

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Si tomabas medicación, en muchos casos, puedes llegar a eliminarla.

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F.S.F.- 27 años

Aún recuerdo como si fuese hoy cómo empezó todo, yo estaba en una época de cambios. Íbamos a hacer un viaje con amigos y lamentablemente el viaje no salió como esperábamos discutimos,  y en ese momento, me vino una sensación de ansiedad que no supe gestionar, fue entonces cuando le di un abrazo y no sentí lo que esperaba y a consecuencia el famoso pensamiento no lo quiero.

Mi cabeza no paraba de pensar y pensar (y si no lo quiero, si siento esto es que no lo quiero, si lo quisiera no me pasaría esto, ¿por qué me entra ansiedad al pensar que lo voy a ver? ¿será que no lo quiero?

Me puse en manos de mi ángel, Isabel, con la que llevo 1 año en terapia. No ha sido un camino fácil, pero gracias a Isabel todo es mucho más fácil, en un año he notado una mejoría abismal, a día de hoy puedo decir que tengo calidad de vida, puedo hacer una vida normal, con algunas oleadas pero gracias a su ayuda y a la educación de mi mente con la prevención de respuesta, estoy superando esta batalla que tiene como nombre TOC  de amores. 

A día de hoy puedo decir a todos los que estáis pasando por esto que se puede, se puede superar, se puede vivir en paz y se puede volver a recuperar esa calidad de vida que se perdió.

Da el paso y consigue que tus obsesiones, compulsiones, trauma y ansiedad desaparezcan progresivamente

 Pide tu sesión de valoración inicial gratuita y cuéntame tu caso. Te mereces vivir sin ese malestar que no te deja ser tú.

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Pautas eficaces para afrontar el trastorno obsesivo compulsivo

Comienza a entrenar tu mente para dejar de caer en la trampa de las obsesiones y vencer tu TOC.

Descubre en esta guía práctica cómo comenzar a recuperar tu vida

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